大部分的分手都是感情積弊已久的結(jié)果，如果仔細(xì)回想，分手前夕，你們的相處狀態(tài)是否改變了很多，這些變化，往往就是分手的前兆。如果出現(xiàn)以下幾種情況，那你就要及時(shí)警惕起來了。

1.聯(lián)系減少

你們一天聯(lián)系對(duì)方的次數(shù)多嗎？感覺是不是越來越少？在一開始一天24小時(shí)恨不得聊20小時(shí)的你們，為什么到最后變成一天可能都聊不到24分鐘。其實(shí)你們聯(lián)系感不強(qiáng)的原因可能跟你有關(guān)。在戀愛中，女生都熱衷跟對(duì)方聊天，因?yàn)橄Ｍ玫叫睦砩系呐惆?，情感上的關(guān)懷。

可是戀愛的時(shí)間越來越長(zhǎng)，你仔細(xì)想想，她聯(lián)系你時(shí)你有及時(shí)回復(fù)嗎？她聯(lián)系你多了，是不是你會(huì)覺得煩？從此以往，得不到你的回應(yīng)，她的內(nèi)在需求沒有被滿足，她就會(huì)漸漸減少主動(dòng)聯(lián)系你的次數(shù)。而你也沒有認(rèn)識(shí)到問題的嚴(yán)重性，導(dǎo)致最后她不聯(lián)系你，也你不聯(lián)系她。時(shí)間長(zhǎng)了她對(duì)你需求感被其他事情轉(zhuǎn)移了、分散了，你就變得可有可無。

2.經(jīng)常性吵架

分手前七天一大吵，三天一小吵。你覺得你不明白那點(diǎn)小事有什么好吵的，但其實(shí)她也不明白為什么那么小的事你都能做錯(cuò)。你不知道她真正生氣的點(diǎn)在哪，你也不知道去解決問題，只會(huì)認(rèn)錯(cuò)。

吵多了她也會(huì)累，覺得你每次認(rèn)錯(cuò)都是在敷衍她，并沒有把她的話記在心上。于是心理上逐漸對(duì)你失望，產(chǎn)生負(fù)能量。當(dāng)她的負(fù)能量積累到一定程度，她就會(huì)離開你。說白了，就是都不夠了解對(duì)方，你想得太少，而她又想得太多。你們之間的溝通無效，想法漸行漸遠(yuǎn)，不理解也越來越多，最后只能分道揚(yáng)鑣。

3.她表現(xiàn)出對(duì)你的厭倦

直接的表現(xiàn)就是經(jīng)常抱怨你、嫌棄你，把你和其他人進(jìn)行對(duì)比。其實(shí)產(chǎn)生厭倦的原因是你沒有跟上對(duì)方的腳步。也許你當(dāng)初吸引她的優(yōu)點(diǎn)還在，不過人的注意力是會(huì)隨著時(shí)間的增加而減少的，在一起的時(shí)間越長(zhǎng)，你的缺點(diǎn)也漸漸暴露出來。而你不改正缺點(diǎn)，保持這種狀態(tài)久了，優(yōu)點(diǎn)被遺忘，缺點(diǎn)被放大，她會(huì)覺得你在原地踏步甚至在倒退。

當(dāng)你們的差距到達(dá)一定程度她就會(huì)對(duì)你產(chǎn)生負(fù)面情緒：厭倦、甚至反感。差距過大，覺得你配不上她，并且她在你身上也看不到進(jìn)步的希望，那么早晚，她就會(huì)選擇和你分手。

其實(shí)有預(yù)兆的分手說明她在分手前內(nèi)心是掙扎過的，有掙扎說明你還有挽回的機(jī)會(huì)。想挽回你需要這樣做：

1.正確面對(duì)分手，收緊需求感

正確面對(duì)分手，分手后不要死纏爛打，不要把自己擺在一個(gè)受害人的角色上，整天像個(gè)怨婦般地埋怨對(duì)方。當(dāng)你為這段愛情付出越多，卻與回報(bào)不成正比，甚至落得分手的下場(chǎng)，你肯定覺得對(duì)方就是壞人。其實(shí)沒必要在愛情前把自己的地方放得如此低，沒人會(huì)可憐你，這就顯示出了你的低價(jià)值。

其實(shí)人性本賤，對(duì)于隨手可得的東西我們都不會(huì)珍惜。我們會(huì)珍惜的，是得之不易的、或是一直爭(zhēng)取卻仍未得到的東西，哪怕這樣?xùn)|西不一定比那個(gè)隨手可得的要好，它仍舊會(huì)成為你的一個(gè)夢(mèng)想。

我們挽回時(shí)也是這樣，當(dāng)你的需求感過高，對(duì)方就會(huì)認(rèn)為你是隨手可得的。其實(shí)這段時(shí)間最重要的就是把自己的心態(tài)擺正，冷靜下來，不要再做無用功，給雙方減壓，面對(duì)分手這個(gè)殘酷事實(shí)。當(dāng)你看清楚如今的形勢(shì)了，才會(huì)為接下來的挽回攻勢(shì)做最全面的準(zhǔn)備。

2.正視自身問題，改變自己

正視自身問題，就是看清自我，對(duì)自己身上的缺點(diǎn)認(rèn)知清晰，改掉缺點(diǎn)。其實(shí)這也是二次吸引的基礎(chǔ)。你必須要去做出改變，缺點(diǎn)這種東西也是相對(duì)而言的。例如你覺得自己很活潑，也許別人會(huì)認(rèn)為你很聒噪；你覺得自己很安靜，也許別人會(huì)認(rèn)為你很內(nèi)向。認(rèn)知清晰就是清楚你在別人中的優(yōu)缺點(diǎn)是什么。

分手的下場(chǎng)，不是一個(gè)人造成的。也許你覺得好的，對(duì)對(duì)方來說并不好，當(dāng)分手的時(shí)候?qū)Ψ秸f出你的缺點(diǎn)，你才會(huì)反應(yīng)過來，我是這樣嗎？千萬不要打著為對(duì)方好的旗號(hào)去放大自己的缺點(diǎn)，相反要正確認(rèn)識(shí)自己，改變?nèi)秉c(diǎn)。

3.建立高效溝通，滿足對(duì)方需求

很多事情兩個(gè)人不說開就不知道對(duì)方心里的真正想法，因此想要挽回，你必須學(xué)會(huì)跟對(duì)方溝通，并提高溝通的效率，挖掘?qū)Ψ降那楦行枨?，并滿足對(duì)方的需求。

學(xué)會(huì)在溝通時(shí)換位思考，重視對(duì)方的感受，學(xué)會(huì)改變自己的溝通方式，用積極地態(tài)度面對(duì)對(duì)方。

學(xué)會(huì)傾聽，了解對(duì)方的真實(shí)想法，想想對(duì)方為什么提出分手，很可能使因?yàn)槟銢]了解過她，沒有給予到她想要的東西。所以要去完全地了解對(duì)方，然后有的放矢的進(jìn)行情感投資。通過溝通解決問題，重建良好的相處模式，促進(jìn)情感的不斷升溫。

4.提升自身價(jià)值，建立二次吸引

時(shí)間久了，愛情失去新鮮感，難免面臨吸引力不足的問題。你有時(shí)候在對(duì)方面前不注意自己的言行舉止，或者是對(duì)方厭倦了你們的相處方式，當(dāng)你的吸引力慢慢下降之后，對(duì)方就會(huì)想要更多的新鮮感，從而選擇離開你。作為男人，不能忽視自身魅力的價(jià)值的建設(shè)，在挽回中要不斷提高自我，重建吸引力。

例如，改變外在，以煥然一新的形象出現(xiàn)在前任面前，讓對(duì)方視覺上和感覺上感到新鮮感?；蛘卟粩鄬W(xué)習(xí)和進(jìn)取，讓對(duì)方對(duì)你刮目相看。同時(shí)注意利用社交軟件等的方式進(jìn)行高價(jià)值展示，保持神秘感的同時(shí)建立對(duì)對(duì)方的二次吸引。不斷引導(dǎo)對(duì)方投入，直至挽回成功。

關(guān)于兩性之間的情感，其實(shí)還有很多因素會(huì)影響最終的事態(tài)走向。很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿(mào)然嘗試，導(dǎo)致情況進(jìn)一步惡化。如果您有情感問題，一定要及時(shí)采取有效措施解決，不要等到失去了才后悔莫及。