咨詢：

我是去年十月份發(fā)現(xiàn)老公出軌的，發(fā)現(xiàn)那一刻感覺天都要塌下來了。

我們一直是旁人眼里的模仿夫妻，結(jié)婚十三年，他是公認(rèn)的好丈夫，好爸爸，對(duì)家庭，對(duì)孩子都盡足本份，我們倆夫妻也很少吵架紅臉，我實(shí)在想不明白，他為什么會(huì)出軌。

自出軌事件后，他一直在求饒，可我過不了心里那關(guān)，我哭過鬧過，甚至逼著他離婚，可他就是不肯離婚，他一直在道歉，認(rèn)錯(cuò)，任我折磨，可不管他怎么做我就是開心不起來，我無法接受背叛，逐漸成為一個(gè)動(dòng)不動(dòng)就歇斯底里的人。

他一直說對(duì)不起我，是他把我害成今天這樣，可他不想毀了這個(gè)家，不想孩子在破碎的家庭長大，他說只要我原諒他，怎么懲罰他都可以，為此，他主動(dòng)上交工資卡，包了家里的一切家務(wù)，始終小心翼翼討好我。

其實(shí)，我也害怕離婚，我也不想多年苦心經(jīng)營的婚姻家庭毀于一旦，可我就是不知道怎么走出這一關(guān)，我也想原諒，但我放不下這件事情帶給我的陰影。我還是每天都變著法子折磨他，每次看到他被我用各種惡毒語言攻擊到非常受傷的樣子時(shí)，我才稍微覺得解氣，生活把我折磨成一個(gè)連我自己都覺得可怕的女人。

最近，我無意中發(fā)現(xiàn)他和他的兄弟吐槽，說自己快扛不下去了，可能最后還是只能離婚吧！自從看到他那條短信后，我內(nèi)心又開始惶恐起來，說到底，我也是害怕離婚的，我知道他想回歸，我其實(shí)也想原諒他，但我就是不知道怎么才能和他修復(fù)關(guān)系，回到從前，我真的很痛苦，很害怕，請(qǐng)你幫幫我！

張女士

花魁情感楊老師：

發(fā)生出軌后，男人想回歸和女人想原諒的概率幾乎是差不多的。

既然大家都不想離婚，那為何日子就是回不到過去呢？

道理很簡單，破鏡再怎么重圓也會(huì)有裂痕在，這裂痕在往后的歲月里，會(huì)一直不斷提醒你們，曾經(jīng)的背叛事實(shí)。

對(duì)男人而言，出軌回歸是權(quán)衡利益后的及時(shí)止損。

對(duì)女人來說，原諒出軌則是不得已后的委屈求全。

這二者在心態(tài)上是截然不同的。

出軌回歸，就像做錯(cuò)事被罰，只要知錯(cuò)能改就可以了。但，原諒出軌，是好了傷疤仍見痕，即便傷疤已經(jīng)不疼了，傷痕也還會(huì)一直在。

這，就是出軌創(chuàng)傷后遺癥。

出軌后，男人想回歸，女人也想原諒，可日子就是再也好不起來，這種情況在現(xiàn)實(shí)里非常多，因?yàn)楸撑堰^的男人，對(duì)女人而言就好像掉進(jìn)廁所的人民幣，棄之可惜，留著又惡心。

要想改變這種糟心局面，雙方必須做到以下幾點(diǎn)：

一、回歸是真心的，原諒也必須是真心的。

有些男人嘴上說著回歸，暗地里還偷偷和外面的女人暗度陳倉，甚至有些男人斷了這個(gè)，又有了那個(gè)，這種情況下說回歸，根本是扯談。

同理，有些女人基于現(xiàn)實(shí)問題不敢離婚，嘴上說原諒，實(shí)際上還天天揪著過去不斷打壓男人，以此平復(fù)自己內(nèi)心的憤怒，這樣做的結(jié)果，往往是二敗俱傷。

因此，雙方如果真想好好過日子，修復(fù)關(guān)系的第一步就是回歸和原諒都必須是真誠的，而不是做做表面功夫而已。

二、開誠布公亮出雙方的底線。

好的愛情和婚姻里，理應(yīng)有約束力的存在。把雙方的底線拿到臺(tái)面上來說，這有利于雙方督促自己的行為。

三、設(shè)置懲罰制度。

有約束力就必須有懲罰制度，約束力才有震懾作用，對(duì)于犯錯(cuò)那一方來說，犯錯(cuò)代價(jià)的大小，直接影響了犯錯(cuò)的動(dòng)力。

例如，誰出軌誰凈身出戶，誰背叛誰放棄孩子撫養(yǎng)權(quán)，必要情況下甚至可以草擬協(xié)議書作為擔(dān)保。

（協(xié)議書一來代表出軌方的改正決心，同時(shí)用“慘重代價(jià)”來鞭策自己日后的行為；二來是給被背叛者一種心理保障。）

三、改變心態(tài)，學(xué)會(huì)接納。

對(duì)原諒者來說，最難的不是面對(duì)出軌事實(shí)，而是接納出軌回歸。

選擇留下來不難，難的是你既不敢離婚，又一直還在耿耿于懷。

設(shè)想一下：

他一直在示好，你一直在歇斯底里，那日子怎么可能好得起來。

在你的立場(chǎng)，你受了傷，攻擊他懲罰他都是合情合理的，可你又不想離婚，又不愿意接納他的回歸，你這是在跟誰較真呢？

再者，你的攻擊，還會(huì)一直提醒他，他曾經(jīng)犯了錯(cuò)。

這樣一來，就算他有心想忘記外面的人，也會(huì)因?yàn)槟阋恢痹谥貜?fù)提醒他而無法真正放下，甚至，他還可能拿此刻尖酸刻薄的你去和外面善解人意的她對(duì)比，這是很多想回歸的男人被鬧到最后，干脆破罐子摔爛的一個(gè)原因。

接納出軌者的回歸，放下對(duì)過去不堪的執(zhí)念，是你們還能不能有未來的關(guān)鍵和救贖。