對(duì)于依靠別人這件事心懷恐懼，這種人乍看之下可能強(qiáng)大、自信，甚至很成功，但內(nèi)心其實(shí)脆弱不安，害怕卻又隱隱渴望著親密。

    她們很少在人前暴露自己的脆弱，這會(huì)讓她們的伴侶時(shí)常產(chǎn)生“自己可有可無(wú)”的挫敗心情。

    所以親密就需要退掉殼子，互相呈現(xiàn)真我層，有勇氣脆弱相對(duì)

    很多男人會(huì)覺(jué)得依賴女人是一件傷自尊的事情，其實(shí)，這也是一種依賴無(wú)能的表現(xiàn)。

    那么什么樣的人會(huì)是依賴無(wú)能者呢？看看下面這些信號(hào)就知道了：

    1、你希望給他人留下獨(dú)立、強(qiáng)大的印象

    2、你讓別人覺(jué)得冷漠強(qiáng)硬

    3、愛(ài)你的人曾抱怨你在情感上過(guò)于疏離

    4、你習(xí)慣自己的事情自己做

    5、向他人求助對(duì)你來(lái)說(shuō)異常艱難

    6、太過(guò)親密的關(guān)系反倒讓你會(huì)感到不舒服

    7、打死都不愿意示弱或是暴露自己的脆弱

    8、你時(shí)常會(huì)感到孤獨(dú)，即使身邊有親人和朋友

   依賴無(wú)能者要如何學(xué)會(huì)依賴，建立真實(shí)的聯(lián)結(jié)？

    依賴無(wú)能的人是很難和他人建立深刻的聯(lián)結(jié)和長(zhǎng)久的關(guān)系。

   她們害怕依賴別人，也不想被人依賴。

    為什么會(huì)出現(xiàn)依賴無(wú)能？這與一個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中與養(yǎng)育者之間的聯(lián)結(jié)是否親密有很大關(guān)系。

   1、匱乏感：成長(zhǎng)過(guò)程中長(zhǎng)期感到需求無(wú)法被滿足

    比如，有一些家長(zhǎng)會(huì)跟孩子強(qiáng)調(diào)：“我們家很窮，你要節(jié)約”、“養(yǎng)你太費(fèi)錢(qián)了，我們都快要養(yǎng)不起了”……

    在這樣匱乏教育下成長(zhǎng)的孩子會(huì)建立起一種脆弱的自尊感，當(dāng)別人對(duì)自己付出時(shí)，會(huì)覺(jué)得很愧疚、低人一等，由此排斥自己，拒絕渴望被幫助的愿望。

    2、缺乏信任感：在本該與父母建立信任的情感階段，總是在想要尋求依靠的時(shí)候收到拒絕的信號(hào)

    有個(gè)女孩，考上了全國(guó)最好的重點(diǎn)中學(xué)，卻遇到人生最大的困境：過(guò)去在學(xué)校是尖子生的她，來(lái)到了一個(gè)處處是精英的叢林世界，她暈了~父母工作忙無(wú)暇管她，她不得不獨(dú)自面對(duì)巨大的挑戰(zhàn)，這樣的經(jīng)歷讓她沒(méi)辦法相信父母會(huì)在她困難的時(shí)候積極地關(guān)注她，幫她度過(guò)難關(guān)。

   依賴無(wú)能者如何學(xué)會(huì)依賴？

   1、客觀意識(shí)到依賴無(wú)能的問(wèn)題

    我們可以試著問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題：

    是否曾因?yàn)椴粫?huì)依賴而失去了很多本可以獲得的幫助和機(jī)會(huì)，讓自己處于一個(gè)不利、甚至不公平的位置上？

    是否常常感覺(jué)自己孤立無(wú)援，在這個(gè)世界上是孤孤單單的一個(gè)人？

    是否感受不到人與人之間聯(lián)結(jié)的深度和快感，讓自己覺(jué)得痛苦？

   2、認(rèn)識(shí)到自己對(duì)依賴的恐懼

   試著問(wèn)自己為什么那么害怕依賴他人？也許是因?yàn)榕侣闊﹦e人，而感到愧疚。也許是擔(dān)心被別人嘲笑無(wú)能，也許是內(nèi)心根本不相信這個(gè)世界上有人會(huì)幫助自己。不管是哪種，都意味著內(nèi)心曾經(jīng)的創(chuàng)傷。

   3、面對(duì)內(nèi)心的恐懼

    學(xué)會(huì)依賴是從敢于“袒露脆弱”開(kāi)始的。最先袒露的不是別人，而是自己。真實(shí)地面對(duì)自我內(nèi)心的脆弱、無(wú)能、無(wú)助、不欺騙、不躲藏...當(dāng)我們勇敢地做到了自我面對(duì)，就可以嘗試跟他人脆弱相對(duì)了。

    當(dāng)一次次被證明，你的不安全感是多余的，對(duì)方能夠接納、能夠讓你依賴，并且未曾離開(kāi)時(shí)，你們的信任關(guān)系就會(huì)更加堅(jiān)固，你們也會(huì)更深入地了解對(duì)方、建立聯(lián)結(jié)。

    相互依賴對(duì)于一段關(guān)系而言是必不可少的養(yǎng)分，而不是負(fù)擔(dān)。

    一個(gè)真正愛(ài)你的人，也會(huì)在你向他尋求依靠的過(guò)程中獲得安全感和信心。

   這就是高品質(zhì)的真我層心靈之愛(ài)。