每日生活在患失患得里，已經(jīng)嚴(yán)重影響到了正常的生活，而痛苦的似乎只有自己一個(gè)人，為什么對(duì)方就不能給自己足夠的安全感呢？

就像是林黛玉一樣，看到某個(gè)傷感的段落，聽到某些人無心的一句話，便會(huì)開始忍不住胡思亂想，擔(dān)心這擔(dān)心那，思想好像不受自己控制一般。

因?yàn)樘诤跻粋€(gè)人，想要占有他，抓緊他，恨不得他時(shí)時(shí)刻刻黏著自己，眼里心里也只有自己一個(gè)人，每天說著無數(shù)的甜言蜜語哄自己開心……

害怕被冷落，害怕不受關(guān)注，害怕比自己更優(yōu)秀的人出現(xiàn)在他身邊，對(duì)兩人之間的感情不任何和猜忌，到底該怎么做才能結(jié)束這無休止的痛苦呢？

 這次為大家分享的是一個(gè)極度缺乏安全感的女孩的故事，因?yàn)樘诤鯌偃硕雎宰晕?，?dǎo)致在感情中一直很被動(dòng)，每天患得患失，在經(jīng)過導(dǎo)師指導(dǎo)后，學(xué)員找回了自己的定位，變得更加強(qiáng)大。

學(xué)員自述：

可能是因?yàn)槲业脑彝?，?dǎo)致我現(xiàn)在極度的缺乏安全感，渴望被人偏愛，從小我的父母都離婚了，我跟著父親生活，但是父親他后來娶了一個(gè)女人，還有了他們自己的孩子，母親也有了自己的家。

而我，無論在哪里，都是多余的那一個(gè)，哪里都不是我的家。

所以一直以來，我很渴望有一個(gè)相親相愛的家，所以便將期望放在了未來伴侶的身上，而我的男朋友也很心疼我的過去，對(duì)我百般的呵護(hù)，也跟我承諾，會(huì)給我一個(gè)幸福的家。

但是我總是不滿足，我希望他把所有的注意力都放在我的身上，時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注著我的情緒，稍微晚一點(diǎn)回復(fù)消息，我就會(huì)忍不住胡思亂想，甚至還在想，如果沒有他就好了，這樣就不會(huì)時(shí)時(shí)刻刻擔(dān)心他會(huì)離開。

這樣長期下去，導(dǎo)致我每天過得很壓抑，甚至還影響到了男朋友的情緒，我知道是我的狀態(tài)出了問題，應(yīng)該調(diào)整一下，但有些事情說的容易，做起來卻不知道怎么開始，也沒有什么方法。

現(xiàn)在我和男朋友的相處方式變成了我指責(zé)，他逃避，我就像一個(gè)祥林嫂似的，總是在他面前指責(zé)他的做法不好，一點(diǎn)也不重視我，沒有做到男朋友應(yīng)盡的義務(wù)，但是男朋友很委屈，他覺得他能做的都做了，后面就開始厭煩我和變得沒有耐心。

我們兩個(gè)人的關(guān)系變得更加糟糕，我比之前還要著急，這不是我想看到的效果，我告訴他我的情緒，是想讓他重視我并且改變，但是最后都是適得其反。

于是我現(xiàn)在只能一個(gè)人默默承受著痛苦，不敢和他多說一句，表面上勉強(qiáng)維持著自己什么都不在乎的樣子，小心翼翼的試探他每天的行程，從他的話語和一舉一動(dòng)里猜測他有沒有變心，對(duì)我的愛到底有多少。

這樣真的太累了，表面上越是風(fēng)平浪靜，我心里越是急的發(fā)瘋發(fā)狂，只能將一切埋在心底，甚至中間還提出過分手，但男朋友一直在極力的挽回，不想和我分開，這個(gè)時(shí)候我會(huì)覺得他是愛我的，但和好沒多久，又開始變?cè)愀饬恕?/span>

有時(shí)候覺得沒有談戀愛，就不會(huì)變得這么沒有自我，沒有得到過就不用害怕失去，失去了就不會(huì)整日提心吊膽了，但是又很舍不得放下這段感情。

就在我無比糾結(jié)痛苦的時(shí)候，我看到花魁情感楊老師的文章，受到了觸動(dòng)，決心再嘗試最后一次，在聯(lián)系到老師后，他的分析讓我覺得豁然開朗。

花魁情感導(dǎo)師分析：

通過這位學(xué)院的自述，我們可以了解到學(xué)員是因?yàn)樵彝?dǎo)致的極度缺乏安全感，從小沒有生活在有愛的家庭，所以長大以后便希望有人可以補(bǔ)償自己的那一份愛。

但是每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，不可能有人一直圍著你轉(zhuǎn)，即便他是你的愛人，他也是有自己的生活的，這個(gè)時(shí)候你需要做的就是調(diào)整好自己的心態(tài)，安全感不光是別人給你的，也可以自己給自己安全感。

這樣一來，不管未來發(fā)生怎樣的變動(dòng)，即便男朋友離開，你也可以有強(qiáng)大的內(nèi)心承受這個(gè)結(jié)果。

一、不要過度在意對(duì)方

太過關(guān)注對(duì)方的話，對(duì)方的一舉一動(dòng)都會(huì)影響到你的生活，你的情緒都被他所牽引，影響到你自己的情緒和正常生活，所以要把注意力轉(zhuǎn)移到自己的身上來，如果真的有很多的負(fù)能量，可以發(fā)到樹洞里，這樣既可以宣泄，又不會(huì)傳遞負(fù)能量給別人。

更不要用不恰當(dāng)?shù)男袨椴┑脤?duì)方的關(guān)注，比如假性分手，賣慘，威脅等，這樣只會(huì)引起對(duì)方的反感，將對(duì)方推得更遠(yuǎn)，并不能很好的解決問題，如果曾經(jīng)有過這樣的情況，要立刻停止，作出改變。

更不要整天腦補(bǔ)自己被拋棄的情景，未來并不是你自己可以預(yù)算到的，生活是需要你自己經(jīng)營的，而不是靠憑空想象的。

二、多表達(dá)自己，不要宣泄情緒

和對(duì)方接觸感到不滿和不安時(shí)，可以適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)一下自己的心情，但不要直接發(fā)脾氣，不要想說什么就說什么，先冷靜下來，慢慢溝通，畢竟你要知道，你說的每句話都是想對(duì)方更在乎你，更愛你，而不是和你吵架，討厭你。

缺乏安全感的人通常也會(huì)更加敏感，一點(diǎn)點(diǎn)微不足道的小事都會(huì)在她心里激起驚濤駭浪，要注意站在對(duì)方的角度考慮，為對(duì)方著想一下，換位思考后，可能你以為的問題就根本不是問題了。

三、培養(yǎng)興趣，提升自我

當(dāng)你知道了自己的問題所在，擺正心態(tài)，學(xué)會(huì)控制情緒和溝通技巧之后，就要開始專注自己的提升了。

只有當(dāng)你自己足夠優(yōu)秀的時(shí)候，別人才會(huì)注意到你，關(guān)注你，欣賞你，你缺少的安全感、自信等等，都會(huì)緊隨而來。

把對(duì)對(duì)方的要求，換到自己的身上，于是要求別人如何做，不如去改變自己，這時(shí)他自然會(huì)主動(dòng)靠近你，更甚者，沒有安全感的人則會(huì)變成他。

導(dǎo)師結(jié)語：

安全感的缺失有很多原因，但無論是哪一種，都不應(yīng)該是你在人群中尋找一個(gè)人的愛來彌補(bǔ)過去，只有當(dāng)自己不斷地強(qiáng)大起來，強(qiáng)大到獨(dú)自承擔(dān)生活中的風(fēng)風(fēng)雨雨，并且相信自己，才不會(huì)迷茫和無助，更不會(huì)將期望寄托在他人身上。

畢竟，他的世界不只有你，你的世界也不只有他。