安德魯斯 在《上得天堂，下得地獄》中這樣寫道：人的一生至少要有兩次沖動，一次奮不顧身的愛情，一次說走就走的旅行。

相信每個人在年少時，都曾幻想過談一場一段轟轟烈烈的戀愛，但是當(dāng)真正經(jīng)歷過戀愛的甜蜜、失戀的痛苦、分分合合的蕩氣回腸時，我們才能懂得平淡的珍貴。

起初，相愛的男女總是抱著“白頭偕老，共度余生”的希冀墜入愛河，慢慢的他們會發(fā)現(xiàn)，相愛的兩個人也會有爭吵，也會互相嫌棄，他們也慢慢開始體會，牽手時有多甜，分手時就會有多痛。

但是我們說，每一次離別，都是為了更好的相遇。所以，如果分手后你還是對他念念不忘，不妨這樣去挽回他。

在情感咨詢的過程中，我們會聽到很多人說：我想挽回，但是我放不下面子，我驕傲了二十多年，我做不到。

這是很多人對“挽回”的一個普遍性誤解，他們覺得挽回就是卑躬屈膝，就是沒有尊嚴(yán)的跪舔，這不是挽回，這是乞求。真正的挽回時高位、優(yōu)雅、二次吸引。

一般主動跟你提出分手的男人都會認(rèn)為，你離開他以后，肯定會過得一團糟，你肯定會對他念念不忘，畢竟分手對于你來說就像一場風(fēng)暴，將原本的美好刮得一片狼藉。

如果此時你真的一身狼狽地站在他的面前，痛哭流涕，卑微哭求，那么就是正中他的下懷，不僅喚不回他的心，反而會更加堅定他離開你的步伐，然后他會帶著勝利的微笑站在遠處“欣賞”你的狼狽，從你的狼狽中獲得成就感。

可是，如果你帶著自信跟優(yōu)雅出現(xiàn)在他的面前的時候，與他若無其事的笑談風(fēng)聲，毫無拘束感，依舊保留著你該有的姿態(tài)時，任何人看到都一定會大跌眼鏡。

所以，如果你想要挽回，就必須給男人制造“心理落差感”，而不是一味的表現(xiàn)出在乎或者跪舔。

制造“心理落差感”其實就是改變自我，提升自我價值。