放慢腳步

因?yàn)榭只胖粫?huì)讓人關(guān)注本能

從容才利于深度思考

 建議女人每周至少抽出3次時(shí)間，放下手機(jī)，放空自己，做一些讓自己快樂(lè)的事情，比如泡澡、聽(tīng)音樂(lè)、點(diǎn)香薰蠟燭，思考自己真正想要的生活是什么樣的。訂立一個(gè)目標(biāo)，然后把這個(gè)目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)的小目標(biāo)，逐步實(shí)現(xiàn)。

但是，有些人會(huì)說(shuō)，我知道這很重要，但我平時(shí)太忙了，抽不出時(shí)間來(lái)。我相信這是現(xiàn)代社會(huì)很多人都會(huì)有的問(wèn)題：過(guò)于忙碌，沒(méi)有時(shí)間深度思考。

但是，大家有沒(méi)有想過(guò)：想獲得美好生活，達(dá)成自己的目標(biāo)，最重要并不是忙碌，或者說(shuō)看似非常的努力，更重要的是高效，而高效就要求我們一定要想清楚什么是最重要的。

在重要的事情上花再多的時(shí)間、精力，放棄再多不重要的事都是有必要的。

對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期處在高壓力的環(huán)境下，雄性激素會(huì)升高，內(nèi)分泌開(kāi)始失調(diào)，進(jìn)而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，情緒不穩(wěn)定，皮膚長(zhǎng)痘這些問(wèn)題。

很多時(shí)候，我們的忙碌是因?yàn)闆](méi)有放慢腳步，好好的關(guān)心自己，認(rèn)真思考如何優(yōu)化工作，而是花了大量時(shí)間，心急火燎的操不重要的人或事的心。

所以，我建議大家放慢腳步，學(xué)會(huì)深度思考，找出那些對(duì)自己重要的事，高效的去完成它們。

獨(dú)立思考

有勇氣拒絕外界的干擾

我們都知道，理性思考對(duì)我們做出正確的決策有很大幫助。但理性思考和獨(dú)立思考不完全是同一件事。

很多看上去無(wú)比正確，無(wú)比科學(xué)的事情，用在個(gè)體身上卻未必合適。因?yàn)槊總€(gè)人都大不相同。

比如說(shuō)早睡早起，聽(tīng)上去很科學(xué)，統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)也發(fā)現(xiàn)，早睡早起的人，大概率上在社會(huì)中得到的成就更高。

但是，大家要知道，每個(gè)人的生理節(jié)律不一樣，大家來(lái)看一下這張生理節(jié)律表：我們絕大多數(shù)人，最佳深度睡眠時(shí)間在深夜4點(diǎn)，因此往前和往后各推4個(gè)小時(shí)，最佳睡眠時(shí)間是從晚上11點(diǎn)到早上7點(diǎn)，但還有一部分人，他的深度睡眠時(shí)間更晚，也就是說(shuō)他應(yīng)該睡得更晚。

如果這些人忽略了自己和別人不一樣的生理節(jié)律，強(qiáng)行要求自己早睡早起，最后的結(jié)果就可能是晚上睡不著，早上起不來(lái)。雖然每天都睡足了8個(gè)小時(shí)，但總是感覺(jué)自己沒(méi)睡夠。

因?yàn)樗偸窃谏疃人咂?，被叫醒，長(zhǎng)此以往，對(duì)他的身體健康，日常生活狀態(tài)、工作狀態(tài)反而是不利的。

聽(tīng)上去獨(dú)立思考是無(wú)比正確的，但我還想提醒大家，你不妨獨(dú)立思考一下：你為什么要獨(dú)立思考？你是不是在每一件事情上都有必要獨(dú)立思考？

人們不愿意獨(dú)立思考是有原因的：獨(dú)立思考會(huì)消耗大量的腦能量和認(rèn)知資源，我們的大腦體積只占我們整個(gè)人2%不到，但是需要消耗我們20%到40%的熱量。

所以大腦會(huì)盡可能的避免思考，來(lái)節(jié)約自己的能量。這是非常正常，可以理解的事情。

因此，我的建議是，只在你覺(jué)得最重要的事情上獨(dú)立思考。

那首先你要獨(dú)立思考清楚“什么對(duì)你來(lái)說(shuō)是最重要的”。

對(duì)女人來(lái)說(shuō)，快樂(lè)幸福，親密關(guān)系，個(gè)人成長(zhǎng)，幫助他人獲得的成就感，是最重要的，所以在這些事情上，女人應(yīng)想盡一切辦法，排除外界干擾的獨(dú)立思考。