在人生的某個(gè)階段，都會(huì)遭遇情感困境，很多人都會(huì)想到求助專業(yè)的咨詢師。現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)信息十分發(fā)達(dá)，各種情感心理咨詢平臺(tái)層出不窮，都聲稱可以解決來(lái)訪者的各種問(wèn)題。作為一個(gè)專業(yè)的情感心理咨詢機(jī)構(gòu)，花魁情感不得不友情提醒您，一定要找到一個(gè)真正適合你的、真心愿意幫助你的咨詢師。如果你找錯(cuò)了，輕則浪費(fèi)時(shí)間錢財(cái)，重則會(huì)讓事情愈演愈烈，讓你變得更加痛苦。

目前而言，在情感心理咨詢行業(yè)和醫(yī)療行業(yè)很相似，雖然你不太會(huì)因?yàn)榍楦行睦碜稍儧](méi)有做好就丟掉性命，但是對(duì)很多人而言，自己的精神可能比身體更難以允許讓他人觸碰，怎可讓不靠譜的人隨意處置呢。

在咨詢行業(yè)，廣泛存在著良莠不齊，通過(guò)競(jìng)價(jià)排名、花錢打廣告、包裝渲染、明星代言等很多手段方法讓處于情感困惑狀態(tài)的來(lái)訪者誤以為找到了救命稻草，不惜花重金去找對(duì)方解救自己，但是對(duì)方未見得是合格的咨詢師，很多人以為自己參加的活動(dòng)是正能量的沙龍活動(dòng)，卻不知道自己已經(jīng)墮入歧途。

如何才能判斷一個(gè)咨詢師能否幫到自己呢？這也是來(lái)訪者最關(guān)心的問(wèn)題。現(xiàn)在很多咨詢師都會(huì)自稱自己是“資深”的，還會(huì)秀出很多證書、很多導(dǎo)師學(xué)習(xí)經(jīng)歷、培訓(xùn)經(jīng)歷來(lái)做說(shuō)明。王婆賣瓜自然自賣自夸，作為來(lái)訪者，一定不能“聽風(fēng)是雨”。要判斷一個(gè)咨詢師是不是自己需要的那個(gè)“對(duì)的咨詢師”，花魁情感以業(yè)界良心告訴你可以從下面幾個(gè)方面判斷：

1、咨詢師必須取得相關(guān)執(zhí)業(yè)資格證書。

首先，你要確定這個(gè)咨詢師是有證書的。有些人只是自己比較感興趣，讀過(guò)幾本書。這些人可能也能談出很深刻的人生哲理，或者能說(shuō)出幾句專業(yè)語(yǔ)言，但是國(guó)家規(guī)定的是從事情感、心理咨詢工作，必須取得“婚姻家庭咨詢師”、“心理咨詢師”證書。否則就等同“無(wú)證駕駛”。

和其他服務(wù)行業(yè)一樣，“有證”和“能做”還是有很大差別的。一般，一個(gè)咨詢師從拿到證可以真正做咨詢要1-2年的時(shí)間。這1-2年里，這個(gè)咨詢師并不清閑，需要不間斷地培訓(xùn)和實(shí)踐，來(lái)提升自己的理論素養(yǎng)和實(shí)操能力。但這并不是說(shuō)取得證書時(shí)間越長(zhǎng)越好，如果沒(méi)有繼續(xù)教育和實(shí)踐經(jīng)歷，“老人”一樣是新手。就像考過(guò)駕照，6年換駕照了，還一次沒(méi)用過(guò)的人，你敢坐他的車嗎？

2、一個(gè)優(yōu)秀的咨詢師，一定是一個(gè)有自己的理念，不隨波逐流，有思想力量和人格魅力的人。

你從他的文筆當(dāng)中是可以看到一種他獨(dú)有的東西，你能直覺(jué)他可以幫助到你，這就是重要的前提；反之，如果看他的東西總是讓你心情更加糟糕，那么這樣的咨詢師你就不用嘗試了。

還有一個(gè)重要提醒，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上各種咨詢師比比皆是，有些是專業(yè)的，有些是兼職的，有些是沽名釣譽(yù)的，有些是魚目混珠的，你要學(xué)會(huì)甄別。咨詢師的真實(shí)身份倒不是重要的，但他的觀點(diǎn)和分析見解卻是非常重要的。既不要迷信什么國(guó)家一級(jí)心理咨詢師，知名情感專家之類的，也不要病急亂投醫(yī)。在諸多情感咨詢師當(dāng)中，盡量不要去找那種只會(huì)講情感故事，或者寫“讀者來(lái)信”的，基本上，這些故事或來(lái)信大多都是編的，只是編的水平高低而已。

總體而言，實(shí)體咨詢一定好過(guò)網(wǎng)絡(luò)咨詢，這就好比實(shí)體店一定好過(guò)網(wǎng)店的道理。但關(guān)鍵還是看對(duì)自己有沒(méi)有幫助。

3、咨詢師的三觀和人品很重要。

如今浮躁的社會(huì)，不少人的三觀都有問(wèn)題。一個(gè)三觀不正的咨詢師，你千萬(wàn)不要指望他能夠幫助到你。

4、咨詢師的閱歷和TA的專業(yè)儲(chǔ)備同等的重要。

就應(yīng)對(duì)情感問(wèn)題而言，一個(gè)咨詢師的閱歷是非常重要的。優(yōu)秀的咨詢師一定具有豐富的人生閱歷，所以他才會(huì)根據(jù)自己的人生經(jīng)驗(yàn)來(lái)給出你寶貴的建議，這種建議其實(shí)是他對(duì)人生的思考和總結(jié)，是難能可貴的結(jié)晶。

5、不盲目看重、相信咨詢師的“培訓(xùn)經(jīng)歷”。

如果一個(gè)咨詢師到處參加培訓(xùn)，積累的證書有一大摞，寫在簡(jiǎn)歷里的也有許許多多的培訓(xùn)，來(lái)訪者一定要引起注意。人的精力都是有限的，如果一個(gè)咨詢師花了這么多時(shí)間參加培訓(xùn)，如果都是認(rèn)真參加的話，他還有多少余力做咨詢？

所以，并不是培訓(xùn)參加的越多，咨詢能力就越強(qiáng)。首先，不是每個(gè)培訓(xùn)都是質(zhì)量比較高的。有很多“課”往往是一些咨詢師賺錢的工具，質(zhì)量并沒(méi)有保障。很多新手咨詢師并不清楚，誤打誤撞就去參加了。所以培訓(xùn)不在量，在質(zhì)。其次，培訓(xùn)的內(nèi)容也許不錯(cuò)，老師也挺好，但是這個(gè)咨詢師是否認(rèn)真的聽過(guò)，也不能確保。一般而言，如果參加過(guò)一些比較系統(tǒng)、有一定錄取要求、也有考核要求的培訓(xùn)，相對(duì)而言，可靠性高些。

6、不要迷信咨詢師的網(wǎng)上“口碑評(píng)價(jià)”。靠譜的資深情感咨詢師肯定不會(huì)天天頻繁的出現(xiàn)于各平臺(tái)發(fā)長(zhǎng)帖、長(zhǎng)文。

服務(wù)行業(yè)，其實(shí)非?？粗亍翱诒?。如果有一個(gè)咨詢師的“點(diǎn)評(píng)網(wǎng)”作為中立的平臺(tái)，評(píng)價(jià)每個(gè)咨詢師，我相信是會(huì)比較便利消費(fèi)者的。不過(guò)也因?yàn)樾睦碜稍兎?wù)畢竟不同于統(tǒng)一、格式化的服務(wù)，對(duì)每個(gè)來(lái)訪者可能都有不同的處理方式，甚至比醫(yī)學(xué)處理更為復(fù)雜，自然很難做到“中立”。在沒(méi)有解決這個(gè)公開評(píng)價(jià)體系的基礎(chǔ)上，我們只能通過(guò)口口相傳的“口碑”來(lái)作為參考依據(jù)。

這樣的“口碑”可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)檢索，了解這個(gè)咨詢師過(guò)去的社會(huì)活動(dòng)情況、評(píng)價(jià)情況。當(dāng)然未必是社會(huì)活動(dòng)比較多的老師，就一定是好的老師，這個(gè)跟莆田系一樣，不是廣告打的多，就是好醫(yī)院好醫(yī)生。來(lái)訪者更應(yīng)該關(guān)注的“口碑”是要關(guān)注這個(gè)老師的執(zhí)業(yè)道德和倫理操守。這個(gè)咨詢師的態(tài)度是不是比較認(rèn)真，是不是能把來(lái)訪者當(dāng)回事處理。因?yàn)檫^(guò)于專業(yè)的技巧，其實(shí)很難通過(guò)他人之口來(lái)轉(zhuǎn)述，但是一個(gè)人的道德品質(zhì)和工作態(tài)度，還是可以被觀察到的。

7、看看咨詢師（咨詢機(jī)構(gòu)）的對(duì)外宣傳方式。

跟所有行業(yè)的廣告一樣，往往吹噓自己什么都可以的，有什么神奇療效的，一般都不太靠譜。在咨詢師或咨詢機(jī)構(gòu)的對(duì)外宣傳中，也經(jīng)?？梢砸姷酱祟惐容^夸張的宣傳方式。具體表現(xiàn)有：

頭銜很多：在宣傳中，往往咨詢師的頭銜越多，也越不靠譜。一個(gè)要靠很多頭銜身份來(lái)彰顯自己咨詢師身份的咨詢師，值得你思量了。咨詢師行業(yè)目前官方認(rèn)可的證書只有國(guó)家二級(jí)、三級(jí)心理咨詢師和婚姻家庭咨詢師。一般而言，二級(jí)咨詢師才達(dá)到了從事咨詢工作的基本能力，三級(jí)咨詢師是不具備的，只能從事輔助性的工作。（當(dāng)然，實(shí)際上，大多數(shù)獲得二級(jí)心理咨詢師證書的人也不具備從事心理咨詢工作的基本能力。）如果一個(gè)人的頭銜里，有過(guò)多XX師，可以問(wèn)問(wèn)他，這個(gè)證書是哪里來(lái)的？關(guān)于這個(gè)領(lǐng)域有接觸了解多少？如前所述，咨詢師主要是靠自己的專業(yè)素養(yǎng)來(lái)獲得，取得證書后，這個(gè)老師在這個(gè)領(lǐng)域做了些什么才是關(guān)鍵，如果僅僅只是拿到一個(gè)證，就出來(lái)從業(yè)了，那是誤人子弟的。

還有，甚至有些咨詢師以聽到的故事撰寫成文來(lái)說(shuō)明自己的咨詢經(jīng)驗(yàn)，觸犯了職業(yè)倫理，這是值得來(lái)訪者警惕的。還有，有些人很適合搞創(chuàng)作，但是咨詢是面對(duì)面的交流的工作，寫的好未必做的好。

8、關(guān)于收費(fèi)的問(wèn)題，一定要認(rèn)識(shí)清楚。

很多人對(duì)咨詢師行業(yè)收費(fèi)是有些誤解的。一來(lái)會(huì)認(rèn)為服務(wù)業(yè)一小時(shí)收幾百塊好像很貴，二來(lái)覺(jué)得心理咨詢并不像其他的服務(wù)業(yè)那么快有效果，坐下來(lái)主要還是自己在說(shuō)，就收掉這么些許，是否劃算。咨詢的收益沒(méi)有這么直觀（雖然我覺(jué)得收益可能是無(wú)價(jià)的，因?yàn)殛P(guān)系到我們到底接下去該怎么生活），所以容易被吐槽認(rèn)為比較貴了。

而實(shí)際是，一個(gè)咨詢師要做的好，不是坐在那里聽故事，點(diǎn)點(diǎn)頭就了事的。要從這些故事里，抽絲剝繭，解開這個(gè)人一生困擾的“線頭”，并不是容易的事情，這是經(jīng)驗(yàn)、培訓(xùn)以及個(gè)人天賦綜合的成果。那些以免費(fèi)或非常低的價(jià)格招徠生意為主的咨詢，往往可靠性就不是很強(qiáng)了。如果確定要做心理咨詢，首先你要準(zhǔn)備好出一定的費(fèi)用。否則，你花了時(shí)間，花了精力，而且把自己的生命打開，解剖深層的內(nèi)容，這本身是有巨大勇氣的，在錢方面節(jié)約，結(jié)果可能會(huì)讓你大失所望。

9、選擇在工商正規(guī)注冊(cè)的咨詢機(jī)構(gòu)，而不是“個(gè)人工作室”。

一比較正規(guī)的情感心理咨詢機(jī)構(gòu)，是指以心理咨詢?yōu)橹鳡I(yíng)業(yè)務(wù)，有自己獨(dú)立的咨詢工作室。能夠有較好的職業(yè)道德，沒(méi)有違法違紀(jì)的有關(guān)報(bào)道，一般可以信任這個(gè)機(jī)構(gòu)所在的咨詢師。畢竟，從機(jī)構(gòu)角度，需要保障自己的品牌，一般不會(huì)隨便讓不合適的人擔(dān)任咨詢師角色。而咨詢師如果個(gè)人從業(yè)，無(wú)形中就缺少了一道保障機(jī)制，這是需要來(lái)訪者做好思想準(zhǔn)備的。

10、一個(gè)咨詢師本身的生活狀態(tài)很重要。

在中國(guó)，由于行業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀，大量從事心理咨詢行業(yè)的人是兼職，也就是說(shuō)，這并非是他的主要謀生手段，或者至少不是唯一謀生手段。

咨詢工作，本身是需要有一個(gè)較為安定的心理狀態(tài)的人從事才比較好，而經(jīng)濟(jì)收入的穩(wěn)定，是一個(gè)人內(nèi)心安定的保障之一。如果咨詢師自己的謀生狀態(tài)不好，或者自己的內(nèi)心比較急切，恐怕對(duì)于大多數(shù)本來(lái)也就碰到類似問(wèn)題的來(lái)訪者是沒(méi)有多大幫助的，甚至咨詢師會(huì)因?yàn)槔骝?qū)使，而做出一些對(duì)來(lái)訪者不利的事情。

情感心理咨詢工作，需要是專注與投入，這個(gè)投入既有時(shí)間投入，也有精力投入，而且這個(gè)投入的要求還不低。沒(méi)法想想，一個(gè)本職工作已經(jīng)非常繁忙的人，或一個(gè)家庭負(fù)擔(dān)已經(jīng)很重的人，在業(yè)余時(shí)間，花幾個(gè)小時(shí)看會(huì)兒書，就可以輕松應(yīng)付心理咨詢工作。

所以專職和兼職恐怕不是問(wèn)題，一個(gè)好的心理咨詢師可以是兼職的，也可以是專職的，但前提是，這個(gè)老師可以做到并不因?yàn)樾睦碜稍児ぷ魇杖氲脑蛴绊懽约号c來(lái)訪者的關(guān)系，也可以確保自己有時(shí)間投入到咨詢工作以及咨詢有關(guān)的研習(xí)活動(dòng)中。所以，比較好的狀態(tài)或許是，這個(gè)老師并不依賴心理咨詢謀生，而他也有較為充足的時(shí)間學(xué)習(xí)、思考，放慢自己的腳步，也能思考自己的人生，以及別人的人生。

目前，有不少咨詢師從業(yè)者是抱著好玩的心態(tài)、打發(fā)時(shí)間的心態(tài)或者賺快錢的心態(tài)來(lái)從業(yè)，也有些是因?yàn)樽约旱娜松^(guò)得很痛苦，自己卻不想面對(duì)，反過(guò)來(lái)通過(guò)拯救黎民大眾來(lái)獲得成就感，這是需要警惕的。專職兼職本身不是問(wèn)題，而是面對(duì)一個(gè)工作，是抱著職業(yè)的態(tài)度，還是更多為自己考慮的態(tài)度，才是問(wèn)題。

11、這個(gè)咨詢師的擅長(zhǎng)領(lǐng)域正好是自己需要的。

咨詢師的考核和學(xué)習(xí)目前主要還是以解決情感、婚戀、家庭等人際關(guān)系問(wèn)題為主，另外，大多數(shù)人都比較能理解婚姻家庭是什么樣，所以多數(shù)心理咨詢師在這些領(lǐng)域的表現(xiàn)更佳。但是，有些專業(yè)的問(wèn)題，需要尋找更為擅長(zhǎng)的咨詢師。

有人會(huì)關(guān)心，我的情況，找男老師還是女老師更好？性別會(huì)給人一些刻板印象，其實(shí)適合你的心理咨詢師，只有你自己見過(guò)、感受過(guò)他（她）的風(fēng)格和氣場(chǎng)才知道。未見得男老師不能理解你的感受，也未見得女老師就不能承受比較復(fù)雜的人生經(jīng)歷。一個(gè)專業(yè)的老師，是可以做到“無(wú)性別差”的。不致于因?yàn)樽约旱男詣e，就忘記自己作為咨詢師的本色。當(dāng)然，作為他本來(lái)的性別所具有的優(yōu)勢(shì)，比如男性更為理性、女性更為溫婉，也許會(huì)成為錦上添花的東西，但這不應(yīng)該成為選擇一個(gè)合適咨詢師的緣由。

12、在咨詢過(guò)程中，千萬(wàn)不要知易行難。

當(dāng)你確定某個(gè)咨詢師確實(shí)能夠幫到你以后，你就要聽這個(gè)咨詢師的建議，簡(jiǎn)單說(shuō)，要按照咨詢師說(shuō)的去做。知易行難，如果你知道了卻還是做不到，也是枉然。

咨詢師給你建議或方向后，在一段時(shí)間內(nèi)，你如果有問(wèn)題就直接找這個(gè)咨詢師，千萬(wàn)不要再去找其他咨詢師，包括再去看網(wǎng)上鋪天蓋地那么多的關(guān)于情感的文章，因?yàn)槟菢訒?huì)對(duì)你造成極大的干擾。